Versterking van ons team met Triatlon Coach Maarten Missine

Het aantal gemotiveerde sporters dat begeleiding zoekt groeit. Dat kunnen wij als sportcentrum alleen maar toejuichen! Mensen aan het bewegen krijgen via een juist trainingsprogramma is ons hoofddoel. Om de kwaliteit van onze begeleiding te kunnen blijven garanderen hebben we een nieuwe Triatlon/Running coach in ons team opgenomen. Maarten heeft altijd aan triatlon gedaan en heeft dan ook de nodige praktische kennis en ervaring binnen de sport. Daarnaast heeft hij via zijn Master in LO en Bewegingswetenschappen aan UGent en Trainer A triatlon aan de VTS de nodige wetenschappelijke kennis om sporters op alle niveaus te kunnen begeleiden richting hun doel. Momenteel is hij ook actief lid van de denkcel triatlon aan de Vlaamse trainersschool.

Welkom in ons team Maarten!

foto-mm

‘De Loopapps’ in het VRT nieuws: Handig hulpmiddel, voorzichtigheid geboden!

De Loopapps, die trouwens in grote getale aanwezig zijn, kwamen gisteren voor in het VRT nieuws. Niet alleen deze apps voor lopen zijn nu echt wel een hot item, maar ook bijvoorbeeld Strava & Zwift zijn sterk gebruikt en bemind in de fietsers community.

–> Bekijk hier het VRT nieuwsbericht

Kan je nu zomaar gaan trainen met een app? Daar hebben we toch enkele bemerkingen bij vanuit trainings – en gezondheidsoogpunt…

Technologie staat niet stil, gelukkig maar, dus ook in functie van beweging en gezondheid zijn de apps gaan boomen in aantal en in gebruik. Goed vinden we, want uiteindelijk is onze missie ook de mensen aan het bewegen krijgen, dat doen deze apps zeker! Het gebruik ervan is laagdrempelig en vaak gratis of zeer goedkoop. Bovendien meten ze alles wat je nodig hebt, dat maakt ook de opvolging door trainers en coaches makkelijker. Je kan nadien ook perfect jouw prestaties vergelijken met jezelf of anderen. Klinkt top! Maar zijn er dan geen addertjes ?

Zoals in het nieuwsbericht aangegeven is er toch voorzichtigheid geboden. Het DNA van de mens is te verschillend om te kunnen beweren dat je met één app iedereen gaat helpen. Hartslag is een goede meting, maar kan je dit getalletje zelf wel een plaats geven als sporter? Misschien ga je wel zo ver dat je je zones berekent via een online platform met formules ( vb. Karvonen). Maar ook daar weer: Deze formules hebben hun waarde, maar we zijn te verschillend om iedereen over één kam te scheren met die formule.

app

Onze conditietesten bewijzen het. Mensen met eenzelfde maximale hartslag vertonen vaak een volledig anders opgebouwde conditie en idem dito hartslagzones! Zij hebben dan ook nood aan een individueel verschillende begeleiding om gezonder en krachtiger te worden. Geef je lichaam dus niet zomaar over aan een applicatie. Leer je lichaam kennen en leg een test af om te begrijpen hoe je lichaam ontwikkeld is en welk type training je momenteel aankan. Eens je dit weet zal je de applicaties nuttiger kunnen gebruiken!

Verder is er ook nog het haantjesgedrag, of hennetjes gedrag want dit bestaat evenzeer. Simon Bartold omschreef dit fenomeen afgelopen weekend op het sportcongres te Gent met de alleszeggende term “Weekend Warriors”. Het vergelijken van elkaars data en het verspreiden van de gegevens op online media werkt dit gedrag in de hand. Iedereen wil beter, langer, sneller, uitdagender en vooral je trainingsmaatje kloppen. Vaak wordt er elke training gestreefd naar een besttijd op de applicatie en wordt er niet aan lange termijn opbouw gewerkt richting een doel. Blessures, overtraining en motivatieverlies volgen ontegensprekelijk. Het toeziend oog van een coach en een individueel schema controleren dit wél en zijn hun geld meer dan waard.

Gebruik dus zeker de apps, maar vergeet niet dat je geen programmeerbaar systeem bent. Je bent een mens, een levend organisme met unieke kenmerken. Probeer dan ook vooral eerst jezelf te begrijpen vooraleer je algoritmes loslaat op jouw lichaam.

Lang genoeg stilgezeten om dit te lezen, get up and move!

Matthias

2e hands Teamfietsen te koop: Trek Emonda sl6 & Trek Speed Concept 7.0

Zoals elk jaar hebben we terug 2e hands teamfietsen te koop. De fietsen werden gebruikt door triatleten gedurende een 6-tal maand en zijn in zeer goede staat. Elke fiets wordt nagezien en afgeregeld te Pulso – Preventielab en valt nog steeds onder garantie (voor constructiefouten). De volgende fietsen zijn beschikbaar:

  • Emonda SL 6 Carbon Full ultegra ( 1800€ ): maat 50; 52; 54; 56; 58
  • Speed Concept 7.0 ( 2150€): maat Small

Indien u interesse heeft in een van deze fietsen kan je contact opnemen met Coach Matthias via 0475 269 716.

14593389_1301846419839268_1271325884_n

PULSO ACADEMY: Sport. Ook met je verstand.

Wil jij je sportprestatie als recreatief of competitief sporter naar een hoger niveau tillen, of wil je gewoon gezond en fit door het leven gaan? Schrijf je dan in voor de Pulso Academy! De hele winter door belichten we wekelijks een specifiek onderdeel uit de sport en vertalen we wetenschappelijke en praktische kennis naar de sporter. Je kan deelnemen aan elke sessie afzonderlijk, of inschrijven voor de volledige academy lessenreeks. Elke sessie duurt 1u met nadien ruimte voor vragen, de praktische sessies rond fietsonderhoud en sportsnacks duren anderhalf uur. De sessies starten steeds om 19u30.

Prijs: 8 € per sessie / 15 € voor sessie sportsnacks ( ingrediënten inbegrepen ) / 70 € voor de volledige lessenreeks

–> Inschrijven

pulso_academy-flyer-achter

 

Winnaars prijzen OBD 2016

Beste bezoekers,

Deze zondag hebben we opnieuw heel wat mensen mogen ontvangen die onze diensten van dichtbij hebben kunnen beleven. Velen schreven zich in voor de Pulso-Preventielab wedstrijd waar 8 mooie prijzen te winnen vielen. Een onschuldige kinderhand heeft na afloop 8 gelukkige winnaars getrokken uit de talrijke deelnameformulieren.

De winnaars :

  • Biomechanische screening : Elise Roelandts
  • Bike fitting: Adeline Larmuseaux
  • Fietsinspanningstest: Ursula Deflo
  • Video analyse zwemmen: Dries Tanghe
  • Bodyscan: Oshin Derieuw
  • Bodyscan: Robbe Demets
  • 30€ korting op product/dienst naar keuze: Levi Labaere
  • Sportmassage: Nele Hooghe

Proficiat! Om een afspraak te maken voor jouw gewonnen prijs kan je contact opnemen via matthias.boetens@pulso-preventielab.be – 0475 269 716

 

Alvast bedankt voor jullie talrijke opkomst!