Nu het wedstrijdseizoen volop bezig is, durven heel wat atleten hun core stability training aan de kant te schuiven. Vaak met de gedachte dat een extra sportspecifieke training meer resultaat oplevert dan wat houdingsoefeningen op de grond. Is dit verstandig of heeft core stability ook tijdens het wedstrijdseizoen recht op een vaste plaats in het […]
Het Pulso Team krijgt een nieuwe versterking voor de optimale ondersteuning van onze sporters, meer bepaald in blessurepreventie en blessurebehandeling. Nicolas behaalde de master Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie – optie sportkinesitherapie – aan de universiteit van Leuven. Vanuit eigen interesses is hij vooral bijgeschoold in de kinesitherapeutische begeleiding van overbelastingsletsels bij duursporters. Het feit dat hij […]
De Zugspitze Trail: 39km, 2000 te overwinnen hoogtemeters en 2100 dalende hoogtemeters. Na enkele jaren samenwerken met Pulso en veel trails in de Ardennen afgewerkt te hebben, wilde ik dit jaar een stapje hoger mikken. Ik besliste om een buitenlandse trail te lopen in overleg met m’n trainer Matthias Boetens, de Zugspitze Trail ging het […]
Lopen, de ‘oerbeweging’ van de mens die al bestond nog ver voor we het zwembad, het wiel, de tijdritfiets en het sporthorloge hadden uitgevonden. En toch blijkt deze beweging niet zo simpel als het lijkt. Een review van 17 wetenschappelijke artikels wijst uit dat maar liefst 19.4 tot 79.3(!) procent van de lopers te maken […]
Zoals elk jaar komt Garmin met enkele nieuwigheden op de proppen. De Edge en Forerunner, twee toestellen die hun waarde reeds sterk hebben bewezen, worden terug naar een hoger niveau getild. Garmin slaagde erin om ze nog meer af te stemmen op jouw gebruik zodat je als sporter niet meer hoeft na te denken: Fiets, […]
Op 19 mei vindt dit jaar opnieuw de 20km van Brussel plaats. Een running event met jaarlijks heel veel lopers die elk op hun niveau proberen om de 20km af te werken. Dit jaar slaat Pulso-Preventielab de handen in elkaar met Garmin om lopers extra te ondersteunen in het halen van hun doel op de […]
LACTAATPRODUCTIE EN ELIMINATIE Verzuring, lactaat. Twee woorden die je heel vaak uit de mond van sporters hoort vallen. De killers van jouw prestatie, of net niet? Vandaag gaan we in op deze laatste 2 elementen die we met een Inscyd test nauwkeurig blootleggen bij jou als sporter. Zo kennen we, samen met alle eerder uitgelegde […]
Vorige week hebben we het vooral gehad over de energielevering en verbranding van vetten en koolhydraten. Carbmax en Fatmax zijn relatief nieuwe concepten die door de meeste sporters nog niet echt gekend zijn. De factoren VO2Max en Anaerobe Drempel zijn echter wel al vaak gekend door zowel de recreatieve als de competitieve sporter. Toch willen […]
Vorige week konden jullie lezen welke informatie we allemaal uit een Inscyd test kunnen halen. Voor ons coaches is die informatie heel belangrijk bij het begeleiden van sporters met een recreatief of competitief doel. Het sturen van de training op basis van de huidige conditie en metabool profiel zorgt er namelijk voor dat er op […]
Reeds enkele jaren is de step test (blokjes van 3 – 5 of 8 minuten) een veel gebruikte manier van testen bij duursporters. Door stap per stap het looptempo of de fietsweerstand te verhogen bij een dergelijke test, kunnen we als coaches inzichten krijgen in hoe het lichaam hierop reageert. Dit voornamelijk via het opvolgen […]
Volg ons op sociale media