LACTAATPRODUCTIE EN ELIMINATIE Verzuring, lactaat. Twee woorden die je heel vaak uit de mond van sporters hoort vallen. De killers van jouw prestatie, of net niet? Vandaag gaan we in op deze laatste 2 elementen die we met een Inscyd test nauwkeurig blootleggen bij jou als sporter. Zo kennen we, samen met alle eerder uitgelegde […]
Vorige week hebben we het vooral gehad over de energielevering en verbranding van vetten en koolhydraten. Carbmax en Fatmax zijn relatief nieuwe concepten die door de meeste sporters nog niet echt gekend zijn. De factoren VO2Max en Anaerobe Drempel zijn echter wel al vaak gekend door zowel de recreatieve als de competitieve sporter. Toch willen […]
Vorige week konden jullie lezen welke informatie we allemaal uit een Inscyd test kunnen halen. Voor ons coaches is die informatie heel belangrijk bij het begeleiden van sporters met een recreatief of competitief doel. Het sturen van de training op basis van de huidige conditie en metabool profiel zorgt er namelijk voor dat er op […]
Reeds enkele jaren is de step test (blokjes van 3 – 5 of 8 minuten) een veel gebruikte manier van testen bij duursporters. Door stap per stap het looptempo of de fietsweerstand te verhogen bij een dergelijke test, kunnen we als coaches inzichten krijgen in hoe het lichaam hierop reageert. Dit voornamelijk via het opvolgen […]
Vanuit de fietsers die bij Pulso-Preventielab langskwamen voor bikefitting, coaching, begeleiding,… kwam vaak de vraag of we schoenen konden aanbieden voor mensen met een bredere voet. Dit omdat er zich vaak problemen kunnen voordoen, zoals gevoelloosheid en slapende voeten, wanneer een schoen teveel knelt tijdens het fietsen. Daarom gingen wij op zoek naar een oplossing. […]
Tom Walraeve vervoegt ons huidige team als trainer met specialiteit triatlon. Tom behaalde het diploma master in de bewegingswetenschappen aan de Universiteit van Gent. Hij beschikt als triatleet over heel wat praktijkervaring en specialiseerde zich in het geven van individuele training door zijn verblijf in Australië. Hij gaf er ondermeer bootcamps en personal training. Tom […]
Analyse van je gang – of looppatroon. Veel mensen ervaren dagelijks klachten tijdens het bewegen. Dat kan zijn tijdens het lopen of fietsen, maar ook gewoon gedurende het uitvoeren van dagelijkse activiteiten. Het uitvoeren van een analyse van je gang – en looppatroon kan heel wat aan het licht brengen. Via analyse op de drukplaat […]
Tacx heeft jaren ervaring in het ontwikkelen van rollensystemen. De laatste jaren is indoor trainen een stuk leuker geworden door tal van vernieuwingen zoals direct drive, compatibiliteit met smartphones en apps zoals Zwift, Trainerroad etc. Ook dit jaar werden de systemen opnieuw voorzien van een grondige update waardoor indoor trainen bijna zo leuk wordt als […]
Marathon van Amsterdam: Onze eerste keer met lactaattesten en schema’s Nadat we met Pulso reeds een paar lactaattesten met de hele groep achter de rug hadden, kwam stilaan het idee om eens op een marathon voor te bereiden op basis van een schema. Tot dan had iedereen binnen de club zichzelf zo goed als mogelijk […]
Llianberries – Wales: The Brutal Extreme Triatlon Pre Race Prep Het is al een hele tijd geleden dat ik nog eens een verslag gemaakt heb van mijn triatlon avonturen. Dit jaar lag de focus vooral op het afvinken van de lijstjes. Het jaar begon met de Epic 300km die heel vlot ging, daarna de Trinatura […]
Volg ons op sociale media