Conditietest

Indien u reeds actief sport, maar een beter beeld wil krijgen van uw conditionele paraatheid of u hebt zich een doel gesteld en wil dat op een gezonde manier nastreven, dan is een conditietest een goed uitgangspunt.

Belangrijk om te weten:

• Welke sporten: fietsen, lopen, zwemmen, teamsporten
• Totale duurtijd: anderhalf tot twee uur
• Individueel in ons labo (fietsen of lopen) of in groep op de atletiekpiste / in het zwembad (lopen of zwemmen)
• Locatie: Pulso Zwevegem (fietsen of lopen), Pulso Melle (fietsen), Pulso Torhout (fietsen), Izegem (veldtest lopen of zwemmen)
• Prijs: 135€ (standaard test), 195€ (Inscyd test)

Verloop:

• U boekt een afspraak via ons online platform, telefonisch of per e-mail
• Op de afgesproken datum komt u naar een van onze vestigingen. Vergeet niet de nodige materialen mee te nemen! U kan zich ter plaatse omkleden
• In een intakegesprek gaat u met de coach dieper in op uw doelstelling en uw sportieve en medische achtergrond
• De test zelf duurt 30 tot 60 minuten
• Na afloop kan u douchen
• Tijdens de nabespreking krijgt u een uitgebreide toelichting van de testresultaten, geeft de coach u een goed beeld van de haalbaarheid van uw doel en uw progressiemogelijkheden. Alle informatie krijgt u mee naar huis
• Mocht u zich graag willen laten begeleiden door een van onze coaches in functie van uw doelen, vindt u HIER meer info over onze coachingsmogelijkheden

Benodigdheden:

• Fietstest: fiets, fietsschoenen, koerskledij, hartslagmeter en douchegerief. Indien u (nog) niet over een eigen fiets of hartslagmeter beschikt, kunnen wij eentje ter beschikking stellen.
• Looptest: hartslagmeter met band, loopschoenen, loopkledij en douchegerief
• Zwemtest: zwembroek/zwempak, badmuts, zwembril en douchegerief

Mogelijkheden:

• Standaard conditietest: onze standaard test is er voor elke sporter op elk niveau. Wenst u te weten hoe het gesteld is met uw conditie, aan welke intensiteit u moet sporten om op een gezonde, juiste en efficiënte manier naar uw doel toe te werken of welke vooruitgang u hebt gemaakt op weg naar uw doel? Dan is dit de ideale test voor u. We starten heel rustig om u goed te laten opwarmen. Van daaruit bouwen we de belasting stap voor stap op tot maximale inspanning. Per stap wordt het lactaat in uw bloed gemeten om de verzuring te kunnen bepalen.
• Inscyd premium conditietest: bent u een doorgedreven atleet die optimaal naar zijn doel wenst toe te werken? Dan is deze test prima om specifiek naar uw doel toe te werken. Bij deze test laten we u na een opwarming een aantal specifieke inspanningen doen. We brengen in kaart wat uw lichaam doet tijdens inspanning en recuperatie. Met de Inscyd premium test brengen we uw volledig metabool profiel in kaart. We bespreken uitgebreid en heel specifiek op welke factoren u kan inzetten om ze efficiënt mogelijk uw trainingen te sturen en naar uw doel toe te werken. We berekenen hierbij ook de potentiële winst die u kan boeken in snelheid (lopen, zwemmen) of vermogen (fietsen).

Opties:

• Vanaf drie personen zijn er groepstarieven beschikbaar
• Lichaamssamenstelling / bodyscan
• Uitwerking wedstrijdstrategie op basis van voeding en intensiteit
• Inscyd premium field test: meest recente veldtest fietsen die u volledig zelfstandig kan uitvoeren