Nieuw! Pulso Academy! Schrijf nu in!

Pulso Academy is van start gegaan!

Op regelmatige basis worden themasessies gegeven met de meest uiteenlopende inhoud. Zowel de niet-sporter, de recreant als de competitiesporter vindt ongetwijfeld zijn gading in het brede aanbod.

Sommige onderwerpen worden in één avond besproken, andere thema’s worden in verschillende praktijksessies uitgewerkt. 

Op de website www.pulsoacademy.be vindt u een overzicht van alle sessies die plaatsvinden.

Meer info en inschrijvingsmodule vindt u HIER!

Het aantal deelnemers per thema is beperkt om de kwaliteit van de sessies te behouden én om de coronamaatregelen na te leven.

Samengevat
– Tientallen thema’s per seizoen
– 1 tot 12 sessies per thema
– Van leerrijk en theoretisch tot actief en praktijkgericht 
– Voor elk niveau, voor elke leeftijd

Niveaus
1* ster: niet-sporter, recreant & competitiesporter
2* sterren: recreant & competitiesporter
3* sterren: competitiesporter

“Een heel breed aanbod voor elk niveau!”

Update: Ons aanbod vanaf 8 juni

Op de persconferentie van de veiligheidsraad werden een aantal versoepelingen aangekondigd waardoor we nog een extra aantal diensten terug kunnen opstarten.

Hieronder vind je de verschillende data voor heropstart terug voor de verschillende diensten:

  • 19 mei: CONSULT  / OVERLEG
  • 19 mei: BIKEFIT
  • 19 mei: LOOPANALYSE in functie van aankoop nieuwe loopschoenen en/of steunzolen
  • 19 mei: GROEPSLESSEN – Vanaf 8 juni kunnen deze ook terug binnen doorgaan.
  • 19 mei: PERSONAL TRAINING BUITEN – Vanaf 8 juni ook terug binnen mogelijk.
  • 8 juni: LACTAATTEST FIETSEN/LOPEN INDOOR
    Maak een afspraak via deze LINK

Omdag de zwembaden gesloten moeten blijven vragen we nog even geduld voor heropstart van de lessen zwemtechniek.

Omdat uw veiligheid voor ons van belang is hebben we een aantal algemene maatregelen getroffen die ALTIJD van toepassing zullen zijn bij een bezoek aan Pulso-Preventielab en een aantal maatregelen specifiek per dienst.
De maatregelen per dienst hebben we goed zichtbaar aangebracht in het centrum en de Pulso-Preventielab coach zal je hierover bij aankomst zeker inlichten. Gebruik van douches en kleedkamers zal voor groepen ook nog steeds niet mogelijk zijn.  We rekenen op uw begrip om deze maatregelen ten volle te respecteren om de gezondheid van iedereen te waarborgen.

ALGEMENE MAATREGELEN:

Dank voor jullie begrip en medewerking!  Blijf gezond, zorg voor elkaar en tot binnenkort!
Blij dat we jullie binnenkort terug zullen zien!

De Pulso-Preventielab coaches

Gedeeltelijke heropstart

Wij zijn verheugd dat we dankzij de aangekondigde versoepeling van de maatregelen terug afspraken mogen aanvaarden voor een deel van onze diensten!
Via deze weg willen we iedereen bedanken die de voorbije weken met ons in contact is gebleven en geduldig met ons heeft afgewacht. Ook voor ons was het geen evidente periode maar we zijn alvast blij dat we jullie binnenkort weer kunnen ontvangen.

Hieronder vind je de verschillende data voor heropstart terug voor de verschillende diensten:

  • 19 mei: CONSULT  / OVERLEG
  • 19 mei: BIKEFIT
  • 19 mei: LOOPANALYSE in functie van aankoop nieuwe loopschoenen en/of steunzolen
  • 19 mei: GROEPSLESSEN die we BUITEN kunnen organiseren (Core Stability)
  • 19 mei: PERSONAL TRAINING BUITEN

Voor een LACTAATTEST FIETSEN/LOPEN INDOOR blijft het nog even afwachten op verdere versoepeling  van de maatregelen.  Enkel buiten sporten is momenteel toegestaan in functie van uw veiligheid en die van onze coaches.
Een veiligheidsmaatregel die we in functie van uw gezondheid dan ook opvolgen.

Omdat uw veiligheid voor ons van belang is hebben we een aantal algemene maatregelen getroffen die ALTIJD van toepassing zullen zijn bij een bezoek aan Pulso-Preventielab en een aantal maatregelen specifiek per dienst.
De maatregelen per dienst hebben we goed zichtbaar aangebracht in het centrum en de Pulso-Preventielab coach zal je hierover bij aankomst zeker inlichten.
We rekenen op uw begrip om deze maatregelen ten volle te respecteren om de gezondheid van iedereen te waarborgen.

ALGEMENE MAATREGELEN:

Dank voor jullie begrip en medewerking!  Blijf gezond, zorg voor elkaar en tot binnenkort!
Blij dat we jullie binnenkort terug zullen zien!

De Pulso-Preventielab coaches

Overheidsmaatregelen COVID-19: Wat met mijn afspraak bij Pulso-Preventielab ?

Pulso-Preventielab is gesloten tot 18 mei.

Iedereen met een afspraak in die periode zal verwittigd worden in verband met annulatie van zijn/haar afspraak.
Voor vragen betreffende uw schema mag u altijd rechtstreeks naar uw coach mailen of naar info@pulso-preventielab.be.

Buiten sporten mag nog steeds en raden we ook ten zeerste aan!
Doe dit zoals opgelegd door de overheid in groepjes van maximaal 2 personen.

Hebt u nood aan input van ons betreffende een oefenreeks thuis of een schema om verstandig op te bouwen de komende weken dan verwijs ik graag naar deze pagina’s op onze website:
OEFENREEKS: KLIK HIER
BEGELEIDING: KLIK HIER
PREMIUM FIELD TEST: KLIK HIER   (Conditietest fietsen in lijn met de Corona maatregelen – NIEUW!)

Dank voor jullie begrip en medewerking!  Blijf gezond, zorg voor elkaar en blijf bewegen …

De Pulso-Preventielab coaches

NIEUW: PREMIUM FIELD TEST INSCYD!

Jij alleen met uw fiets en powermeter

Het principe van veldtesten is niet nieuw voor onze coaches en voor veel atleten …
Intussen zijn we al met velen vertrouwd met een FTP* test op het jaagpad of op Zwift?

Hierin gaan we nu een grote stap verder! In samenwerking met INSCYD lanceren we na twee jaar ontwikkelen en testen de PREMIUM FIELD TEST INSCYD, die sinds kort ook gebruikt wordt in het WorldTour-circuit!

* FTP = Functional Threshold Power – Vermogen aan omslagpunt

Wat is de nieuwe test?

Door het uitvoeren van een uitgekiend ‘veldtest’ protocol zijn we nu in staat om je volledig fysiologisch profiel in kaart te brengen. Dit zonder fysiek contact en zonder lactaatmeting
Deze aanpak is dus volledig in lijn met de overheidsmaatregelen! #socialdistancing

Iedereen met een vermogensmeter of rollen met vermogen komt hiervoor in aanmerking!


Wat kost de test?

Kostprijs: 179€

Omdat labo-lactaattesten door de overheidsmaatregelen momenteel niet mogelijk zijn bieden we u de code COVID19 aan om deze vorm van testen te kunnen benutten aan 10% korting (webshop)!

Hoe gaat dit in zijn werk?

1. Download HIER het gedetailleerde protocol voor de veldtest
2. Bestel en betaal de test via DEZE LINK in onze webshop (CODE 10% KORTING: COVID19)
3. Voer de veldtest uit
4. Stuur uw FIT bestandje van uw test naar info@pulso-preventielab.be en lever ook volgende informatie aan:
– Geboortedatum, gewicht, lengte en vetpercentage
– Uw sport, uw sportief doel en het niveau waarop u actief bent ( Pro – Amateur – Recreatief)
5. Boek HIER een afspraak in voor een Skype call om uw test te bespreken
Laat minstens 3 werkdagen tussen test en bespreking aub.
6. Wij analyseren uw data, maken uw rapport op en bereiden ons voor op onze Skype call

Het protocol (4 tests)?

  1. 20 seconden ZITTENDE sprint + Herstel: min. 12 minuten @50% FTP* voor het volgende interval
  2. Maximale inspanning van 3 minuten + Herstel: min. 15 minuten @50% FTP* voor het volgende interval
  3. 6 minuten maximale inspanning + Herstel: min. 20 minuten @50% FTP* voor het volgende interval
  4. 12 minuten maximale inspanning

Wat mag u verwachten?

U ontvangt een uitgebreid rapport. Tijdens de bespreking via Skype overlopen we dit rapport plus we berekenen de potentiële winst die u kan boeken.

Optioneel staan we de atleet in kwestie bij met een specifiek trainingsprogramma om dit doel te realiseren.

Meer uitgebreide informatie kan u HIER lezen. U vindt er eveneens een voorbeeld terug.

Home workout plan in tijden van COVID-19! Inspireer en WIN!

Groepslessen geannuleerd, zwembaden gesloten …

U vraagt zich waarschijnlijk ook af:
“Wat kan ik doen om de geleverde trainingsarbeid niet te laten verloren gaan en hoe kan ik dit thuis onderhouden?”

De Pulso-Preventielab coaches bieden je een oplossing:
Als u ons laat weten over welke materialen u thuis beschikt en wat uw doel is dan maken wij voor u 2 oefeningenreeksen op maat.

Materialen?
– Matje
– Fitnessbal
– Elastieken
– Gewichtjes
– …

Doel?
– Vervanging van de groepslessen in de fitness
– Fit en gezond blijven
– Zwemmen onderhouden
– Core Stability verbeteren
– Kracht
– …

Zo kan u elke reeks 1 à 2 keer per week doen en de reeksen opbouwen zodat u sterker uit deze periode van maatregelen komt en bijvoorbeeld weer vlot kan inpikken met zwemmen eens de zwembaden weer opengaan.

Om de kwaliteit van de uitvoering van de oefeningen te waarborgen krijgt u van ons een link naar uw oefeningenreeks waarbij elke oefening met een video wordt gedemonstreerd. Een huisgenoot kan hierbij nagaan of uw uitvoering zo dicht mogelijk aanleunt bij het voorbeeld.

WIN!
Inspireer anderen… Post een filmpje op uw social media, tag Pulso-Preventielab en uit de filmpjes met de correcte uitvoering loten wij een winnaar!
Maak kans op een geschenkpakket twv 150€ gevuld met producten en diensten.



Interesse? Heel eenvoudig!
Volg de 2 stappen hieronder en krijg binnen de 24 uur uw persoonlijk programma:
1. Klik HIER om uw schema aan te kopen in de webshop
2. Klik HIER om ons te laten weten over welke materialen u beschikt en wat uw doel is (mailtje naar
orders@pulso-preventielab.be)

Kom sterker uit deze periode van maatregelen!

Wenst u meer informatie omtrent onze begeleiding voor het buiten sporten: Klik HIER

Stilstaan is achteruitgaan! … Zoals ook de sport- en keuringsartsen (SKA) benadrukken:
https://sporza.be/nl/2020/03/13/sportartsen-roepen-op-om-te-blijven-bewegen-anders-hebben-we-ander-probleem~1584124122310/

Coach Yente versterkt ons team!